É um composto de aminoácidos (glicina, arginina e metionina), cuja função é fornecer energia para o corpo e favorecer o desenvolvimento das fibras musculares, resultando no melhor ganho de massa.
A creatina atua na melhora da performance nos treinos, conferindo força e potência. Favorece a recuperação muscular, combatendo a fadiga e diminuindo o risco de lesões.
